Clases de Yoga online por Zoom

Clases de yoga en directo online. Podrás tomar las clases en los horarios que prefieras. Apto para todos los niveles. 

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Clases en directo

Clases de Hatha Yoga, los lunes y miércoles a las 20:15h un Yoga sencillo y apto para todo el mundo. Clases grupales online que te van a resultar cómodas seguirlas, donde te acompañaremos en todo momento no solo por mí, también por el grupo. Aprende posturas y rutinas de forma segura.

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Imagina practicar yoga dónde y cuando tú quieras sin comprometer tus horarios. ¡Ahora es posible! Comienza la práctica del Yoga.

Clases online en directo

Las clases se imparten a través de la aplicación Zoom.

70 minutos de duración

Elige el horario de la clase que quieres practicar.

Prepara tu espacio

Prepara un espacio agradable en tu casa donde tengas amplitud para moverte.

Clases grabadas

Si no puedes asistir a la clase, podrás recuperarla con el enlace de la grabación.

SERGIO BLASCO

Clases online de Hatha Yoga

Las clases son en directo a través de la plataforma Zoom y después tendrás acceso a la clase grabada por medio de un enlace. Las comenzaremos con un pranayama (respiraciones), después practicaremos posturas de una forma dinámica y poco a poco, iremos orientando la sesión hacia una fase más relajada, preparando así al cuerpo para la relajación final y estar en las mejores condiciones para conciliar un sueño reparador y profundo durante la noche.

Soy Sergio Blasco, profesor de yoga y masajista.

Con más de 10 años de experiencia impartiendo clases y talleres de Yoga, concretamente Hatha Yoga. Desde que conocí esta técnica milenaria, me ha acompañado en mi vida, ya sea como practicante o como profesor, lo cual me ha llevado a entender la enseñanza profunda que hay detrás de cada postura.
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Preguntas frecuentes

No. La clave es que adoptemos una actitud donde realices los ejercicios con la actitud adecuada, respetando los límites del cuerpo, sin forzar en absoluto. Esto hará que realices un trabajo profundo, no solo a nivel físico, también energético y emocional.

La capacidad de concentración es algo que se va consiguiendo con la práctica. En la medida que vayamos disfrutando de las sesiones, nos resultará más cómodo estar centrados en lo que hacemos y en nosotros mismos.

Cuanto antes. Si tienes un mínimo interés en practicar Yoga, te animo a que pruebes. No importa el nivel y la época del año que sea, siempre es buen momento para disfrutar de una clase y de descubrir todo lo bueno que hay en ti.

Las sesiones se transmitirán por la aplicación ZOOM. Podrás descargarlo de forma gratuita a través de este enlace.

Para conectarte, te enviaré el mismo día de la clase por la mañana a tu correo, un enlace que tendrás que pinchar para acceder directamente (sin contraseñas). Cada sesión tendrá un enlace distinto.  Si no puedes sumarte a la clase, siempre podrás recuperarla con el enlace de la grabación de esa misma sesión que recibirías el mismo día.

Solo necesitarás un móvil u ordenador con altavoces (ya sean incorporados o externos) y conexión a Internet, cámara incorporada (opcional), una esterilla o alfombra, una manta, un bloque de Yoga (opcional), almohada o cojín para la relajación final (opcional).

Yoga sencillo y apto para todo el mundo. Clases que te va a resultar cómodas seguirlas, donde te arroparemos no solo por mí, también por el grupo.

Utilizamos como referencia las enseñanzas de Antonio Blay, buscando el equilibrio entre esfuerzo y comodidad. Las clases pueden ser muy diferentes, y en todas ellas, lograrás fortalecer tu cuerpo, recuperando tu flexibilidad, llegando a aliviar molestias y tensiones musculares.

En las sesiones, te ayudo a que puedas parar todo ese ajetreo mental que te tanto cuesta a veces.

Te ayudo a sentirte con más energía, a experimentar la vida que eres para que vayas encontrando recursos en tu día a día, con el fin de que puedas vivir con más sosiego, autenticidad, y consigas contrarrestar el estrés. En definitiva, llegar a encontrarte mejor con tu persona.

Para que tu práctica sea lo más agradable posible, te hago unas recomendaciones:

  • Prepara un espacio agradable en tu casa donde tengas amplitud para moverte.
  • Asegúrate de que el sonido del ordenador sea aceptable. Puedes conectar unos altavoces externos al ordenador
  • Busca iluminar la estancia con luz más bien tenue y que no te enfoque directamente a la cara.
  • La música para la clase la reproduzco desde mi ordenador, así que no te tendrás que ocupar de ello. Te invito a que durante la clase mantengas tu cámara abierta.

10% dto. Para socios de ADCA. El pago se podrá hacer efectivo mediante las siguientes plataformas y será por adelantado a principio de mes o antes de la clase si se paga suelta:

Pago por Bizum, al teléfono 679 84 02 86.

(Concepto: YOGA + el mes correspondiente. Si es pago trimestral: YOGA TRIMESTRE, etc).

Transferencia al Nº de cuenta
ES11 2100 6512 1502 0007 8857

(Concepto: YOGA + el mes correspondiente + tu nombre y apellido. Si es pago trimestral: YOGA TRIMESTRAL + tu nombre y apellido).

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Horarios clases en directo:

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
6.30am - 12.00pm
6.30am - 12.00pm
6.30am - 12.00pm
6.30am - 1.30pm
6.30am - 12.00pm
8.30am - 1.00pm

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Mensual

Inscripción
  • 1 día por semana 25€/mes
  • 2 días por semana 40€/mes
  • Todo el año, enlace a las clases grabadas.

Trimestral

Inscripción
  • 1 día por semana 63€/mes
  • 2 días por semana 105€/mes
  • Enlace a las clases grabadas
  • Los trimestres van de octubre a diciembre, de enero a marzo y de abril a Junio.
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Inscripción
  • 1 clase 10€
  • Todo el año
  • Enlace a clase grabada

Centro Naradeva. Plaza Mayor, 25 bajo. C.P: 31621 Sarriguren. Navarra

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